2017年2月18日土曜日

いくぶん楽に

前のましな処方に徐々に戻してる。
いくぶんマシになった。
とにかくこの2ヶ月慢性的な緊張と不安に包まれてたので、外に行くとか、風呂にはいるとか、色んな事がおっくうというより怖くなってしまってて、これは大変よろしくないので、むち打って外出たり、風呂はもちろん入ってるしという事をしている。
慣れれば安心するんだよね。
でも、マシになったのは良かった。
12月中旬の体調になんとか戻せてきてる。後は浮気せずこれでしっかりやっていこう。暴露療法も進めていく。